無走樣仲愈黎愈靚!應采兒6大減肥保養秘訣大公開~點解生完Jasper都咁靚?

無走樣仲愈黎愈靚!應采兒6大減肥保養秘訣大公開~點解生完Jasper都咁靚?

星爸星媽 · 靚媽鬆一鬆
By Presslogic on 13 Oct 2017

最近《爸爸去哪兒》超Hit!特別是陳小春和小小春Jasper的可愛互動〜更令他們一家人成為焦點!由於應采兒(丁丁)生完囝囝Jasper之後,依然保持完美體態,皮膚也保養得像少女一樣,令大家都好奇到底這位星媽是有何保養大法!現在就公開她的減肥及保養秘訣~大家快點收藏起來啦!

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1.高溫瑜伽 x 游泳
丁丁很喜愛做高溫瑜伽,雖然過程較為辛苦,但高溫瑜伽有助血液循環同鍛練肌肉;加上丁丁會配合游水,令肌肉變得更加結實,難怪完全沒有變肥的機會啊!

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2.拔罐加刮痧排毒
丁丁對中醫調理別具心得,會透過拔罐、刮痧來祛濕排毒,消除身體入面積存的廢物及毒素~而拔罐則可以疏通血絡, 利用真空吸除身體穴位附近的毒素!

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3.產後靠沐浴修身
很多女性都覺得產後修身難過登天,但原來有一套沐浴方法可以幫助大家輕易修身!丁丁會用花灑對住有贅肉的部位,以強勁水流不斷沖洗及按摩,之後就不斷搓擦,令到血液循環,幫助消脂。最後就可以嘗試浸浴,坐在浴缸入面用暖水浸泡5至10分鐘,會有助避免脂肪積聚!

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4. 練習TRX
丁丁不時會拉老公陳小春去做運動,兩公婆會做TRX (Total Body Resistance Exercise)訓練,這是一項全身肌肉訓練,有助提升肌肉力量及加快新陳代謝。TRX無需用到啞鈴及其他運動器材,只要用自己的體重做阻力便可進行負重訓練,適合任何年紀人士。

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5.血型減肥法
娛樂圈入面有好多女星都會根據自己的血型來決定減肥的方式,丁丁亦是其中一員!丁丁的血型是A型,要減磅的話就要多食新鮮蔬菜、豆腐、魚類、穀類、豆類。網上雖然有不少血型食譜,但建議大家最好請教營養師幫忙啊!

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6.喝枸杞汁美肌
丁丁的肌膚白白滑滑,令不少女生羨慕!原來她的美肌秘訣就是每日飲枸杞汁~有抗氧化及防止肌膚老化的效用。平時丁丁化妝都偏向透薄自然,讓肌膚可以透透氣!

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Text : Mami Editorial

Photo source : instagram、weibo

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