坐月都想有啖好食? 多款惹味月子餐 等你坐月都食得好滋味!

坐月都想有啖好食? 多款惹味月子餐 等你坐月都食得好滋味!

家家有廚娘 · 媽媽心事
By Presslogic on 26 Jan 2018

生下寶寶後,媽媽元氣大傷。在坐月期間,能吃的限制實際太多了,想吃一頓豐盛的晚餐也是難事。

加上在懷孕期間,已經一直在戒口的媽媽,得知生下寶寶後,又再戒口,定必十分灰心。不過,雖然坐月期間,在吃方面限制多多,但在有限之外,也可以發揮小宇宙,創造出「無限」的菜式。

肉類:

栗子炆雞21768368_355516331565566_2526001103498377037_n

冬菇炒肉碎21751892_353227578461108_9074759042128096255_n

五花腩炆支竹22045705_356751411442058_7529768293748461331_n

雲耳蒸雞22050181_357543881362811_6153287910389502978_n

栗米肉粒22687855_363477624102770_6555071406315680514_n

魚類:

香煎三文魚26907595_401722333611632_1951606303356310486_n

蒸魚22050144_355516351565564_1134129833363412430_n

蔬菜類:

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湯品:

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麵品:

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心思小吃:

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薑醋:

*記得薑醋要在惡露排清後才開始吃喔!22687955_365840000533199_6102603770175913313_n

各位爸爸、媽媽,坐月期間,產後媽媽雖未必能夠下廚親自烹調月子餐,但不妨試試分享這些菜式供家人/工人參考這些月子餐,讓媽媽在坐月期間,因為吃得好的緣故,有個好心情吧!(注意:產後媽媽因荷爾蒙失調,情緒波動較大:吃得好,有機會有較好的心情坐月喔~)

Text: Mami Editorial

Photo Source: 雪姨優質愛心陪月

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