【一個食兩個補?營養點先夠?懷孕媽媽可進食既補充品】

【一個食兩個補?營養點先夠?懷孕媽媽可進食既補充品】

Bloggers 專欄
By 綿綿媽媽 on 02 Feb 2018

自從成功懷孕後當然十分緊張自己能唔能夠比到 "綿綿BB" 足夠營養,所以除了飲食要主意及介生冷野之外,補充品同樣重要~

其實未成功有BB 前,由備孕開始至懷孕,已經每日都會食葉酸, 有助預防媽媽貧血及減低胎兒出現神經管缺陷的機會,還有助胎兒腦部發展,我食GNC (Folic Acid 400) 100粒裝, 係家計會買 $80

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到了懷孕第3個月,就開始要食其他維他命:

1) Materna (綜合維他命) 每日一粒 - 健康完提供, Nestle 朋友送,提供23 種維他命及礦物質
葉酸+鐵質:有助媽媽身體製造血液
鈣質+維他命D: 有助媽媽及胎兒支持骨骼健康
: 有助胎兒神經管道及腦部發育

2) DHA (藻油) 每日一粒  - 惠氏30粒裝, $280 (藥房買),主要是腦部細胞及視網膜主要成份,有助胎兒腦部及眼部發展。

3) 鈣片 每日一粒- 鈣思健D3, 60粒裝, $109 (藥房買) 謝慧貞醫生推介口嚼的, 有助媽媽及胎兒支持骨骼健康。

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王朝滴雞精-原味 (110) $450 , (有時如果遇岩團構,我會join, 會有優惠),懷疑頭3個月, 每日一包,加2隻蛋,幫助長胎。到3個月後,每格2-3日一包,補充營養~

早上空肚飲,最吸收最有效,飲完15分鐘後先開始食早餐較佳,由於小煲湯水,飲滴雞精係一個唔錯選擇,十分方便,味道同雞湯一樣,口感好好。另緊記,如果感冒就不要飲,清晒先好飲呀~
https://www.wangchao.com.hk/
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暫時分享到呢度,來緊我會有好多野同大家分享,記得留意!

Text & Photos : 綿綿媽媽

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我叫Suki, 是一位化妝師及花藝師,現在懷有綿綿bb, 懷孕真的很奇妙, 事業心重既我, 居然希望將來做全職媽媽, 多年前常在網絡分享貓咪(薯條仔)生活點滴,扮靚化妝心得, 後來工作太忙甚少分享了。 可能到了人生另一階段, 就激發我重新再想寫blog既衝動,更加希望將所有懷孕歷程到出世後既生活趣事,記錄及同大家分享,綿綿~ 爸爸媽媽好期待你既來臨呵

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