【有營健康 親子飽肚小美食 簡簡單單迷你三文治飯糰】

【有營健康 親子飽肚小美食 簡簡單單迷你三文治飯糰】

Bloggers 專欄 · 家家有廚娘
By 許許 on 23 Mar 2018

呢款三文治飯糰係無心插柳咁做出來的。

有日中午打開雪櫃,
見到仲有三文魚同南瓜,
本來唸住用黎煲粥仔比Bella,
而我自己一人嘅午餐多數都係出街買外賣,
不過當日落雨又濕又悶熱,
結果吾煲粥喇,
用D食材整樣野Bella同我都可以食啦,
所以就快手去洗米煲飯,
整三文治飯糰。
材料夠哂簡單,就係三文魚&南瓜,
其實仲有烚蛋的,
但隻蛋一直係煲入面烚差D忘記左佢,
所以Bella媽無影相,
大家記得要加蛋,加左好味好多嫁。
將南瓜同三文魚蒸熟把壓碎,拌勻。
再將烚蛋切碎加入拌勻。
紫菜我用我是這款BB紫菜。
可以先將飯舖係紫菜上面,
舖餡料,然後剪成三角形,
再把另一片無餡的也剪成三角蓋面即成。


其實大家可以做正方型,
但因我覺得對Bella來說太大,
剪成三角形嘅大小尺寸就最適合Bella。
大家可能會問我點解吾索性做飯卷,
原因係做飯卷只能包入好少餡料,
包太多又太大件Bella食吾到,
做三文治就解決到了。
就這樣,Bella吾使又食悶悶粥,
我又可以一齊食埋,吾好見佢的的式式,
好飽肚又有營養的呀!

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Text & Photos : 許許

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