女人子宮好緊要 6大養宮食物你要知

女人子宮好緊要 6大養宮食物你要知

靚媽鬆一鬆 · 媽媽日常須知
By PressLogic on 03 Dec 2018

子宮作為孕育新生命嘅地方,所以子宮嘅健康好重要。

而且子宮健唔健康都好影響皮膚嘅狀況,加上子宮嘅環境好先可以吸引到受精卵著床。

論係想生BB定係岩岩生完BB,都應該好好咁保養一下子宮。

要為人所知嘅養宮食物當然離不開紅棗、枸杞、薑等等,以下幾種食物不單止有助暖宮,亦有養顏、修身之用,女士們都應該閒時進食一下。

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1.黑豆

中醫角度指「黑豆乃腎之谷」,係補腎佳品。

而且含有豐富維生素E、B,比起進食肉類所吸收到嘅多五至七倍,有明目、抗氧化之用。

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2.白蘿蔔

俗語話「冬吃蘿蔔,夏吃薑」,原來白蘿蔔有「地下小人參」之稱,唔單止水份高有助解毒生津,而且有豐富維生素C、鈣質,可以促進血液循環、排毒。

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3.堅果

堅果類食物係植物中嘅精華,例如花生、核桃、杏仁等,含有大量嘅維生素E、葉酸、膳食纖維同蛋白質。

加上當中嘅微量元素有助於子宮嘅修復,所以產婦都應該適量咁進食。

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4.紅豆

減肥佳品紅豆唔單止可以去水腫,當中仲有蛋白質、維他命B。

仲可以改善貧血,係好多女性養生食療菜單中都會有紅豆嘅出現。

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5.黃豆食品

例如豆腐、豆漿、豉油。黃豆係豆中之王,當中嘅大豆異黃酮同雌激素相類似,都有助於調理月經。

加上蘊含蛋白質,可以改善脂肪囤積係身體嘅比重。

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6.當歸

本草綱目入面指當歸調血,為女人要藥。當歸有補血、活血之用,係中醫方面常用於調經之用。

由此可見,暖宮先要養血,養血必用當歸。

Text:Mami Editorial

Photo : Pinterest

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